Si usted quiere adelgazar, no debe eliminar los postres o seguir una dieta monótona y aburrida, lo importante es que sea creativo a la hora de cocinar y que elabore comidas que le dé gusto comer.

Recomendaciones para postres

1. Crema chantilly light (puede acompañarla con gelatina o ensalada de frutas)

• Usted necesita: una clara de huevo, cuatro cucharadas de queso para untar, una cucharada de esencia de vainilla.
• Bata la clara hasta punto nieve, agregue con movimientos suaves el queso y por último la esencia de vainilla.

 

2. Helado de melón light

• Necesita un melón hecho aplastado como puré, yougrt desnatado de vainilla o naranja, dos claras, un sobre de gelatina sin sabor, dos cucharadas de zumo de naranja, cuatro cucharadas de edulcorante en polvo.
• Disuelva la gelatina y agréguele el zumo de naranja y luego el melón aplastado.
• Luego bata las claras hasta formar un merengue y agréguele el edulcorante.
• Una las dos mezclas y está listo para ser servido.

 

3. Budin de limón

• Usted necesita 50 gr. De queso descremado, yogurt descremado de vainilla, dos sobres de gelatina, tres claras, medio vaso de jugo de limón y ralladura de limón
• Coloque en una licuadora el yogurt y el queso
• Disuelva la gelatina y colocar todo en el fuego
• Bata las claras a punto nieve y agréguelas a la mezcla anterior.
• Luego colocar todo en un molde de limón.

 

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